信息技术系1717班朱旭生 演讲题目《挥散阴霾，拥抱健康人生》

准备升旗

国旗班仪仗队

1717班朱旭生

政教处张主任讲话

尊敬的各位领导老师，同学们：大家上午好！

我是来自信息技术系1717班的朱旭生。今天，我演讲的题目是《挥散阴霾，拥抱健康人生》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。2004年2月23日，在云南昆明云南大学发生一起四人被杀案件。警方进行了大量的调查走访和痕迹鉴定工作，最终，专案组确定，该宿舍失踪的学生马加爵有重大嫌疑。马加爵，1981年出生于广西南宁宾阳县，是云南大学生化学院生物技术专业2000级学生。从小成绩优异，曾获得全国奥林匹克物理竞赛二等奖，被预评为"省三好学生"。而就是这样一位老师眼中的优等生、被视为父母眼中骄傲的人，却残忍的杀害了与他相处三年的舍友，其中的一个人，还是他最好的朋友。马加爵供述说：上大学后，他一直有很大的压力，过得不好；同时，总觉得同学们看不起他，在背后议论他的一些生活习惯甚至是个人隐私。引起这场连环杀人案件的导火索是：血案发生前几天，马加爵和几个同学打牌，有同学认为马加爵作弊，让马加爵积压多年的怨气终于爆发，他觉得，他们既然看不起自己，不如杀了他们，惨案终于发生了……

现代社会，随着生活节奏日益加快，人们越来越重视外在的能力、想要在极短的时间内呈现出最完美的效果。对于完美和自我实现的需求虽然加快了我国经济的发展，可也使人们忽视了心理健康的培养。心理处于亚健康状态，一旦遭遇挫折，人们便会出现如：自暴自弃、沉默寡言、自卑厌世、渴求暴力或盲目自大等一系列不良情绪，这都是心理亚健康的证明。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

从马加爵到药家鑫，从16岁小年虐猫到“蓝鲸游戏”……这些触目惊心的案例诉说着同一个事实：心理问题已经呈现低龄化趋势，心理健康教育刻不容缓。因此，我们怎样才能拥有心理健康呢？首先，要认识自己，认可自己。正如李白所说：“天生我材必有用，千金散尽还复来”。不要把得失看得太重，成功，是我自己努力的结果，失败，也是一种经验的积累，不要以成败论英雄，要学会接受自我，笑迎挫折。其次，加强锻炼。运动，可以让学习或工作一天的我们舒展筋骨、消除疲惫，为我们的身心带来彻底的放松。第三，学会倾诉。沟通，是最好的压力排解方式。我们不仅要学会与朋友分享快乐，更要学会如何在面对挫折或压力时向他人寻求帮助，这样，我们才能更加高效的走出逆境，拥抱光明。

有健康，才有快乐。同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生!

　　我的演讲完毕，谢谢大家!