不知不觉间，冬天已悄然而至。随着温度的逐渐降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，因此，每到冬季，医院的呼吸内科和传染病科总是人满为患。

1931班 程旭

政教处张主任

尊敬的各位老师，各位同学： 

大家早上好！我是艺术设计系1931班的程旭，今天我演讲的题目是《冬季疾病预防》。

不知不觉间，冬天已悄然而至。随着温度的逐渐降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，因此，每到冬季，医院的呼吸内科和传染病科总是人满为患。

由于呼吸道疾病大多是通过短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，学校作为一个人员高度密集的场所，如果不注意个人卫生和环境卫生，很容易爆发集体性的传染疾病，对同学们的健康和生命安全构成威胁。所以，为了同学们的身体健康，请同学们做到：

一、教室每天通风、保持空气流动。定打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。

二、注意个人卫生及教室卫生。勤洗手，不将食物残渣遗留在教室。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

三、养成良好的生活习惯。生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，每天的睡眠时间不应少于8个小时。增强体育锻炼，促进血液循环，提高免疫能力。

四、注意天气变化，及时增添衣物，合理安排饮食。少吃辛辣的食物，多饮水，多吃些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果。

五、一但发现身体不适，要及时就医，并联系家长和老师，避免出现交叉感染的情况。

同学们，健康的身体是学习和生活之本。秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的传播与流行。同学们，让我们都行动起来，爱惜自己，爱惜身边的每一个人，用健康的体魄迎接每一天的到来。

我的演讲结束，谢谢大家！